Taneční kurz MAMA DANCE

pro maminky s dětmi (všechny úrovně)

Září - Listopad 2025

Úterky 23.9.-25.11.2025 // 10:00-11:00

Přihlášky spuštěny

Otevřené lekce... více informací níže ...

Chcete si užít radost z pohybu a společný čas se svým děťátkem? Přihlaste se do nového kurzu Mama Dance a odreagujte se při tanci. Nemusíte čekat, až budete mít hlídání, ani až vaše děti povyrostou.

Harmonogram a organizace kurzů

Důležité termíny

Pro koho je kurz určen?

Pro všechny maminky bez ohledu na taneční zkušenosti, které si chtějí užít tanec plný radosti a strávit hezký čas se svým děťátkem. Lekce vedeme vždy přesně takovým tempem, aby odpovídalo aktuální úrovni účastnic (i dětí :-)).

Co se naučíte?

Kurz je zcela nový, doslova v plenkách, proto jej budu přizpůsobovat aktuálnímu naladění, potřebám a přáním tanečnic. V kurzu se zaměříme zejména na latinsko-americké a karibské tance, ale ráda pro zpestření zařadím i standardní či jiné žánry. Během lekcí se zaměříme také na protažení, zpevnění i uvolnění těla, které v naší maminkovské každodennosti tak namáháme.

Jednoduché taneční variace, které zvládnete i s miminkem v šátku či v náruči.
Různé styly: chacha, rumba, jive, samba, merengue, salsa, bachata, zouk, waltz, tango a další.
Základy taneční techniky: držení těla, vnímání hudby, improvizace.
Protahovací a posilovací cviky pro uvolnění a zpevnění těla (v souvislosti s každodenní náročností maminky).
Stylování jednoduchých sestav pro volné taneční plynutí s dětmi.

Kurz nevychází z choreografie na konkrétní skladbu (jako ostatní Lady Dance kurzy). Zaměříme se na principy a základní figury, abyste se mohly soustředit na samotný tanec, hudbu i prožitek.

Mým cílem je, abyste si tanec opravdu užily — i s vaším děťátkem po boku. Je to nádherná příležitost, jak si zpestřit mateřské povinnosti a najít chvíli jen pro sebe a své dítě. Těším se na vás!

Kouzlo přítomného okamžiku

DanceFlow

Představte si, že se soustředíte jen na sebe, svého partnera, oba se ponoříte do hudby a necháte se unášet rytmem tance...
Tyto okamžiky patří k těm nekrásnějším, zvláště pokud své emoce a radost sdílíte s blízkou osobou, kterou máte rádi.

Jak lekce probíhají?

Každá lekce se bude skládat vždy z úvodního naladění a warmupu. Následně se pustíme do vybraného tanečního stylu - tance, u kterého se naučíte základní pohyby a kroky. Tancem vás budu provázet, ale dám i prostor pro tzv. volný spontánní tanec - improvizaci v daném rytmu. Je to skvělá příležitost, jak zapojit děti a roztančit se s nimi dohromady. Můžeme také zařadit dětské písničky.

Co na sebe?

Zvolte pohodlné oblečení, které vám umožní volný pohyb – ideální jsou legíny s topem nebo krátká sukně. Vyhněte se dlouhým šatům, které by vás při tanci mohly omezovat. Doporučuji taneční obuv (bez podpatku - s ohledem na bezpečnost dětí) či tréninkovou taneční obuv, která vám umožní snadno klouzat po parketu. Případně můžete tančit naboso / v ponožkách – vyhněte se však sportovní obuvi s gumovou podrážkou.

Další informace:

Vstup na taneční sál je možný pouze v čisté obuvi.
V sálu jsou k dispozici podložky na cvičení, které během lekcí využijeme.
V přilehlé kavárně je možnost zakoupení nápojů a občerstvení, včetně oběda.
V zadní části kavárny je dětský koutek, který můžete využít před /po lekci.
Vstup do centra je bezbariérový - je možné tedy s kočárkem zajet až dovnitř.

Otevřené lekce Mama Dance

Umožňujeme přihlašování na otevřené lekce kurzu Mama Dance - pro zájemkyně, které se nemohou z různých důvodů celého kurzu účastnit. Kapacita kurzu, resp. jednotlivých lekcí je však omezena, aby byl zachován komfortní prostor - proto bude uvolněn jen malý počet míst. Pokud se tedy nechcete vázat v celém kurzu, ale přijít si zatančit pouze tehdy, kdy vám to zrovna vyhovuje či máte chuť a náladu, pak je tato možnost právě pro vás.

Termín přihlášky do

7.9.2025

2100,- Kč/os.

10 lekcí (60 min.)
Možnost náhrady zmeškané lekce na kurzu Lady Dance - pouze po předchozí domluvě

Termín přihlášky od

8.9.2025

2200,- Kč/os.

10 lekcí (60 min.)
Možnost náhrady zmeškané lekce na kurzu Lady Dance - pouze po předchozí domluvě

Otevřené lekce

60 min.

250,- Kč/os.

1 lekce (60 min.)

Kurz pro začátečnice byl milým uvolněním a relaxací. Sešla se dobrá parta. Petra je super lektorka, která se nám snaží vyjít maximálně vstříc, netlačí na super výkony, ale chce aby jsme si tanec užily.

účastnice kurzu

(kurz zima 2024)

Hodinka dance flow s Péťou mě vytrhne z uspěchané a mnohdy rozhádané reality a přenese do plynutí těla s krásnou hudbou v příjemném prostředí....pro mě dobrej relax 🙂

účastnice kurzu

(kurz zima 2024)

Již pár let jsem chtěla splnit svůj sen z období základky a premiéry filmu "Smím prosít" s JLo a naučit se tančit aspoň základy latinsko-amerických tanců. Bohužel ale se mi úplně nepovedlo najít tanečního partnera, abych mohla tančit v páru. Tím větší jsem měla radost, když jsem našla taneční kurz speciálně pro ženy Lady Dance🤩 Po absolvování LD 1 bych chtěla moc poděkovat Pétě za vytvoření skvělé atmosféry během lekcí a hlavně za přání, které nám řekla na úvodní hodině, abychom si to hlavně užily🥳💃 Věděla jsem, že minimálně jednou týdně budu mít možnost se oprostit od starostí, soustředit se na přítomném okamžiku a užít si super hudbu a tanec😊 Nebylo to vyloženě fyzicky náročný, takže není třeba se ničeho bát, ale je pravda, že párkrát jsem odešla s mokrým tričkem, což bylo taky super😅 Momentálně se těším na zahájení navazujícího kurzu.

Mari

(kurz podzim 2021)

Jsem ráda,že jsem našla odvahu a přihlásila se na kurzy Lady dance u DanceFlow. Přivítala nás lektorka Petra, milá, trpělivá a energická tanečnice. Na lekcích si to všichni užíváme. Našla jsem zde nová přátelství a hodiny smíchu a pozitivní energie. A proto se neváhejte přihlásit, ale pozor je to návykové...

Irča

(kurzy 2020)

Usměvavá lektorka Péťa, která nad Vámi nikdy nezlomí hůl. Trpělivé vysvětlování a trochu jemné motivace Vás žene k neustálému sebezdokonalování. Postupným absolvováním kurzů Lady Dance jsem získala jistotu a radost z tancování. Už se moc těším na další taneční lekce, inspirativní kroky a přátelskou atmosféru…

Petra

(kurzy 2018)